wit c

[...] sie z tego :chleba: ? hehe poza tym aminokwasy to nie tylko to samo o wpc. mozna je latwo wszedzie zabrac, mozna je szybciej zjesc. to sa rowniez enzymy trawienne taurya, wit c.. i inne ******ly plus l.glutamina. mowielm juz..kasa nie gra duzej roli. ale chcailbym cie widziec jak wyciagasz z plecaka carbo albo wpc i mieszasz w szatni po [...]

j/Pepo do tego unikaj ostrych przypraw, zaobserwuj czy moze jakies bialka ci szkodza, unikaj slodyczy, czekolady przede wszystkim co ciekawe zauwazylem ze przy np spozywaniu duzej ilosci majonezu (w celu podbijania kcal) tradzik zaczal rowniez sie pojawiac w znaczacy sposob ale to tylko ja stosuj antyoksydanty (wit C i E)

Dla bezpieczenstwa dziecka,musisz wytrzymac jeszcze troche czasu,zanim zaczniesz brac jakies leki.Chociaz zastanawiam sie nad rutinoscorbinem - sprawdze i dam Ci jutro znac,czy mozesz to lykac:) Rutinoscorbin (Wit c,rutozyd) zmniejsza przepuszczalnosc naczyn krwionosnych.

wszystko można przedawkować nawet Wit C Więc dawaj dawkę optymalną ponieważ biorąc za dużo możesz sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc taka prawda zbyt dużo witamin i minerałów w organizmie prowadzi do choroby zwanej Hiperwitaminoza Magnez: efekty uboczne są rzadkie, ale ryzyko większe jest u osób z niedoczynnością nerek, może osłabiać mięśnie! [...]

ok zastosowalem kuracje wit.C i pomoglo dzis juz goraczki nie mam gardlo praktycznie nie booli :) ale gadalem ze znajomym lekazem i powiedzial zebym na kilka dni odpuscil treningi zeby organizm sie dobrze zregenerowal myslicie ze to dobre wyjscie?

[...] (nie na sen)(mzb mozna na sen ale daje lepszego kopa przed T na noc podnosi hormon igf insulino podobny i tescia ale sadze ze lepiej tescia i igf dac na T ) zakup sobie wit C,E dodatkowo i lykaj po T 100mgE i 200mgC dobsze dodac byb bylo jeszcze magnez po t 1-2 tab (mniej skurszow zakwasow i regoloje bilans wodno-min.) a na sen 20g bialeczka [...]

Dodatkowa suplementacja witaminami przy wysokim wysiłku fizicznym jest niezbędna. Centrum ??? Ja bym polecił VITA-MIN olimpa lub Supradyn.Dodatkowo pamiętaj o antyutleniaczach jak wit.C,A,E. potrzeba ich trochę więcej przy dużych wysiłkach.Chodzi o ta cała chemie co zachodzi w organizmie w i po siłowni.

Hi-Tec też dobry. Musujacą WIT. C 1000 polecam rano.Na zdrowie !

bierz krete kup wit C wal po 300-400 mg kilka razy dziennie kup echinacee, jedz czosnek itp zabezpiecz sie od srodka dobrze sie ubieraj, nie wychodz spocony zaraz po silce na dwor zeby cie nie przewialo

Wszystko wyżarłem jak chory byłem kurva. Nawet wit C nie ma. 3 ibupromy max to nie za dużo?

ja osobiscie poza cyklami i zima nigdy nie stosuje jakich kolkwiek syntetycznych witamin... a podczas tych okresow tylko wit C

ja proponuje naproxen w tabletkach - raz dziennie. wit C - przynajmniej przynajmniej 1g dziennie i krople do nosa - np Xylometazolin. powinno po krotkim czasie zadzialac. ale w pelni sil za 3 dni raczej nie bedziesz.

a co jeszcze jest tam w składzie prócz witamin? na odporność to kup sobie echinaceę, wit.C i czosnek w kapsułkach. Dla mnie to taka Święta Trójca.

to tylko jakies 10 ig wyzej od ryzu. w dodatku ziemniaki zawieraja w znacznej ilosci potas, kwas foliowy czy tez wit C

Tez tak niestety mialem 3 razy wiec zadnego cyklu nie zrobilem do konca. Bierz profilaktycznie 1g Wit. C, powinno pomoc.

gluta echinacea żeń szeń czosnek (można kapsułkowany) wit c

vinko bardzo obciąża stawy szczególnie solo.Zakup jakiś dobry preparat na stawy dużo wit c omega 3 itd, 30-40 mg vinka dziennie podzielone na 2 razy dziennie

laduj wit C w dawce 2 g dziennie . Mi pomoglo

[...] tą krete .Biore Tak : z ranca zaraz po obudzeniu 3 tabsy czyli około 5g po treningu 4 tabsy a w ciagu dnia 1 tabs waze 95 kg wiec jest w co sie wchłaniac pij duzo wody mineralnej nie gazowanej i jak chcesz to jakies witaminki .pewnie obiło ci sie o uszy ze kretka wypłokuje wit C z organizmu . Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-05-24 18:40:00

Troszkę lżejsze treningi.Przed treningiem 10 minut rozgrzewki po 10 minut rozciągania ćwiczonych mięśni . Po za tym każdego dnia jeżeli bolą ćwiczone mięśnie rozciągamy je. Dieta obowiązkowa ( podstawa szybkiej regeneracji).Wit. C 1000 rano najlepiej ..gorące kąpieli, sauna,basen łagodzą takie bóle. No i wspomniane już aminokwasy mogą przyczynić [...]